Jesień wyraźnie zaznaczyła już swoją obecność. I tak jak nasza garderoba zmienia się wraz z porami roku, tak i dieta powinna być do nich dopasowana. Dlaczego? Bo każda pora roku ma swoje odżywcze produkty dopasowane do potrzeb organizmu w tym czasie. Kiedy temperatura za oknem spada, a aura sprzyja siedzeniu pod kocem z książką i… Czytaj dalej Co warto jeść jesienią?
Kategoria: Dla rodziców
Bezpieczna żywność w domu
Przepisy dotyczące bezpieczeństwa żywności i żywienia kojarzą się zwykle z restauracjami, sklepami, czy zakładami produkcyjnymi. I słusznie. Jednak przestrzeganie higieny żywienia w domu jest równie ważne. Przecież karmimy najbliższych! Warto zaczerpnąć kilka zasad z przepisów skierowanych do firm gastronomicznych. Jakie są konsekwencje nieprzestrzegania przepisów? Jednymi z bardziej nieprzyjemnych doznań jakie może przydarzyć się każdemu niezależnie… Czytaj dalej Bezpieczna żywność w domu
Dziecięca zabawa „Przy okazji”
Zapewne każdemu z rodziców nie raz pojawiło się w głowie pytanie „Jak to jest, że moje dziecko ma tyle zabawek a i tak zawsze atrakcyjniejsze dla niego do zabawy będzie puste pudełko po kremie, but czy pilot od telewizora?” Tak już jest. Dzieci obserwują otoczenie, nas-rodziców, środowisko i próbują naśladować to, co zaobserwowali. Ponad… Czytaj dalej Dziecięca zabawa „Przy okazji”
Dieta na dobry sen
Sen i jedzenie odgrywają fundamentalną rolę w kształtowaniu zdrowia. Mają wpływ na apetyt i masę ciała, koncentrację i wyniki w nauce, emocje, odporność na infekcje, ryzyko rozwoju chorób układu krążenia, nowotworów, wyniki sportowe oraz na wiele innych obszarów naszego życia. Rytm dobowy człowieka składa się ze stadium czuwania i snu. Długość snu zmienia się wraz… Czytaj dalej Dieta na dobry sen
Rozwój dziecięcej zabawy – fazy
Kto z nas- rodziców nie powiedział do dziecka „Kochanie idź się pobaw a mamusia zrobi obiadek” albo „Moje dziecko to się nie umie samo zabawić, ciągle musze ja być z nim” i temu podobne. Zabawa wydaje nam się być tak naturalną dla dziecka, że często z góry zakładamy, ze dziecko bawić się powinno. Ba!!! Mamy… Czytaj dalej Rozwój dziecięcej zabawy – fazy
Napoje latem
Letnie napoje dla dzieci Lato – chyba najbardziej wyczekiwana pora roku. Zwłaszcza najmłodsi cieszą się na beztroskie chwile wolne od szkoły, zabawy nad wodą i wyjazdy wakacyjne. Jednak wysokie temperatury, które towarzyszą wakacyjnym przygodą mogą być zagrożeniem dla zdrowia a nawet życia. Warto pamiętać o właściwym nawadnianiu organizmu dziecka. Dlaczego picie latem jest ważne? Woda… Czytaj dalej Napoje latem
Emocje rodzica a samopoczucie dziecka
O emocjach wspólnie już wiele się nauczyliśmy. Znamy ich podział, mechanizm eskalacji. Wiemy też, że nie ma złych emocji, są tylko te których czuć nie lubimy bo są dla nas przykre lub destrukcyjne. Czas powiedzieć sobie o tym, w jaki sposób emocje mogą rezonować na innych ludzi. Każdy z nas jest w stanie… Czytaj dalej Emocje rodzica a samopoczucie dziecka
Jak rozmawiać z dzieckiem czyli o komunikacji
Komunikacja jest podstawowym narzędziem do współżycia w społeczeństwie. To dzięki niej możemy zakomunikować zarówno sobie jak i światu nasze potrzeby, emocje, marzenia czy plany zarówno w sposób werbalny (używając mowy) jak i pozawerbalny (gesty, mimika, symbole, sekwencje ruchów). Co ważne, nawet obcokrajowcy, nieznający języka rozmówcy są w stanie się porozumieć właśnie dzięki komunikacji niewerbalnej.… Czytaj dalej Jak rozmawiać z dzieckiem czyli o komunikacji
Co warto wiedzieć o śniadaniu?
Kształtowanie zdrowych nawyków u dzieci bywa wyzwaniem. Warto w tej kwestii stawiać małe, ale systematyczne kroki. Pierwszym ważnym nawykiem powinno być codzienne jedzenie śniadań. Nie każde dziecko ma taki nawyk, dlatego warto utrwalać go od najmłodszych lat. Badania podają, że 20% dzieci pomija śniadania [2]. Uważa się, że śniadanie ma korzystny wpływ na regenerację organizmu… Czytaj dalej Co warto wiedzieć o śniadaniu?
Emocje pozytywne i negatywne – fakty i mity
Emocje towarzyszą nam już od poczęcia. Dziecko już w łonie matki odczuwając jej emocje, w pewnym stopniu współodczuwa czyli doświadcza czucia emocji. Już dzieci przedszkolne zapytane o przykłady emocji są w stanie wymienić ich naprawdę wiele, często te najbardziej skrajne typu radość – rozpacz, spokój – strach itp. Emocje mogą mieć różne nasilenie, przebieg,… Czytaj dalej Emocje pozytywne i negatywne – fakty i mity