W poprzednim artykule dotyczącym higieny snu (kto nie czytał tego gorąco zachęcam do nadrobienia zaległości) pisałam o jakże ważnej dla jakościowego snu rutynie, w skład której wchodzi między innymi czytanie przed snem. To jednak nie jedyna wartość płynąca ze wspólnego czytania. Jest ich bowiem cała masa. Poniżej przybliżę kilka innych plusów tej aktywności. Wspólne czytanie… Czytaj dalej Wspólne czytanie bajek
Kategoria: Dla rodziców
Sen i Dieta
Co jeść, aby lepiej spać? Sen pełni niezwykle ważną rolę w rozwoju najmłodszych. Jednak, co równie ważne, okazuje się, że dieta dziecka może mieć kluczowy wpływ na jakość i ilość snu. W dzisiejszym zabieganym świecie, gdzie dostęp do różnorodnych produktów spożywczych jest łatwiejszy niż kiedykolwiek wcześniej, zrozumienie, jak żywienie może wpływać na sen dzieci, staje… Czytaj dalej Sen i Dieta
Taniec- tylko zabawa? A może coś więcej?
Trwa karnawał. W przedszkolach i szkołach odbywają się bale i zabawy choinkowe. W wielu domach częściej niż zwykle organizowane są spotkania towarzyskie czy prywatki, podczas których przy dźwiękach muzyki dzieci i dorośli wesoło pląsają i oddają się zabawom taneczno-ruchowym. Ale czy taniec to tylko zabawa? A może jest w nim jeszcze coś więcej? Taniec to… Czytaj dalej Taniec- tylko zabawa? A może coś więcej?
Zdrowie dzieci a witamina D3
Nastała jesień, dni stają się coraz krótsze, a nasze ciała coraz częściej skrywają się pod grubszymi warstwami ubrań. W takiej sytuacji, naturalne źródło witaminy D3, czyli promienie słoneczne, staje się coraz mniej dostępne. To szczególnie ważne w przypadku dzieci, których organizmy potrzebują tej witaminy na co dzień. Witamina D3 to znacznie więcej niż tylko „witamina… Czytaj dalej Zdrowie dzieci a witamina D3
Jak przygotować dziecko do rozpoczęcia roku szkolnego?
Już za chwilę nasze dzieci ponownie zasiądą w szkolnych ławkach lub po raz pierwszy rozpoczną przygodę ze szkołą lub przedszkolem. Towarzyszy temu wiele emocji skrajnych- od stresu, lęku czy niepewności po radość i ekscytację z nowości lub powrotów do swojej klasy, ulubionych nauczycieli czy szkolnych kolegów i koleżanek. Jak można wspierać dziecko w tych… Czytaj dalej Jak przygotować dziecko do rozpoczęcia roku szkolnego?
Jak usprawnić poranki i wyeliminować spóźnialskie „nerwówki”?
Za nami pierwsze tygodnie nowego roku szkolnego. Powrót dzieci do placówek generuje szereg wyzwań – od emocjonalnych przez finansowe po logistyczno – organizacyjne, zarówno dla rodzica jak i dziecka. Poranny pośpiech i wzajemne przerzucanie negatywnymi komunikatami czy winą za spóźnienie do pracy / szkoły czy brak kompletnej pary skarpet albo czystego t-shirtu na zajęcia… Czytaj dalej Jak usprawnić poranki i wyeliminować spóźnialskie „nerwówki”?
Jak przygotować dziecko do rozpoczęcia roku szkolnego?
Już za chwilę nasze dzieci ponownie zasiądą w szkolnych ławkach lub po raz pierwszy rozpoczną przygodę ze szkołą lub przedszkolem. Towarzyszy temu wiele emocji skrajnych – od stresu, lęku czy niepewności po radość i ekscytację z nowości lub powrotów do swojej klasy, ulubionych nauczycieli czy szkolnych kolegów i koleżanek. Jak można wspierać dziecko w… Czytaj dalej Jak przygotować dziecko do rozpoczęcia roku szkolnego?
Jak zredukować ilość soli w diecie dziecka?
Troska o zdrowe posiłki dzieci staje się dziś kluczowym aspektem w życiu każdego rodzica. Jednym z najważniejszych kroków w trosce o zdrowe odżywianie jest ograniczenie nadmiernego spożycia soli przez dzieci. W obliczu tak szerokiej gamy produktów spożywczych na rynku to dość wymagające wyzwanie. Sól to jedna z najstarszych i najpopularniejszych przypraw. Składa się w 40%… Czytaj dalej Jak zredukować ilość soli w diecie dziecka?
„Nuuudzi mi się, daleko jeszcze…?” Czyli propozycje na zabawy w aucie
Wakacje to taki czas, w którym częściej niż w roku szkolnym wyjeżdżamy z dziećmi na różne atrakcje czy wycieczki. Podróż autem bywa ciężka dla wszystkich. Nawet, jeśli trwa krótko, to dzieciaki nauczone tego, że dostarcza się im wiele bodźców, atrakcji, rozrywki i zwykle wszystko jest dostępne, ekspresowe i na wyciągnięcie ręki, dość szybko zaczynają… Czytaj dalej „Nuuudzi mi się, daleko jeszcze…?” Czyli propozycje na zabawy w aucie
Zdrowe zasady przy rodzinnym stole
Stół – to coś znacznie więcej niż mebel. To centralne miejsce naszego domu, gdzie odbywają się nie tylko posiłki, ale również ważne rozmowy, spotkania, zabawy i budowanie relacji. Niestety, w dzisiejszym zabieganym świecie, tradycja wspólnego spożywania posiłków przy stole często ulega zaniedbaniu. Coraz częściej zamiast tego wybieramy jedzenie przed telewizorem, komputerem lub w pośpiechu na… Czytaj dalej Zdrowe zasady przy rodzinnym stole