Sen i Dieta

Co jeść, aby lepiej spać? Sen pełni niezwykle ważną rolę w rozwoju najmłodszych. Jednak, co równie ważne, okazuje się, że dieta dziecka może mieć kluczowy wpływ na jakość i ilość snu. W dzisiejszym zabieganym świecie, gdzie dostęp do różnorodnych produktów spożywczych jest łatwiejszy niż kiedykolwiek wcześniej, zrozumienie, jak żywienie może wpływać na sen dzieci, staje… Czytaj dalej Sen i Dieta

Taniec- tylko zabawa? A może coś więcej?

Trwa karnawał. W przedszkolach i szkołach odbywają się bale i zabawy choinkowe. W wielu domach częściej niż zwykle organizowane są spotkania towarzyskie czy prywatki, podczas których przy dźwiękach muzyki dzieci i dorośli wesoło pląsają i oddają się zabawom taneczno-ruchowym. Ale czy taniec to tylko zabawa? A może jest w nim jeszcze coś więcej? Taniec to… Czytaj dalej Taniec- tylko zabawa? A może coś więcej?

Zdrowie dzieci a witamina D3

Nastała jesień, dni stają się coraz krótsze, a nasze ciała coraz częściej skrywają się pod grubszymi warstwami ubrań. W takiej sytuacji, naturalne źródło witaminy D3, czyli promienie słoneczne, staje się coraz mniej dostępne. To szczególnie ważne w przypadku dzieci, których organizmy potrzebują tej witaminy na co dzień. Witamina D3 to znacznie więcej niż tylko „witamina… Czytaj dalej Zdrowie dzieci a witamina D3

Opublikowano
Umieszczono w kategoriach: Dieta

Jak przygotować dziecko do rozpoczęcia roku szkolnego?

            Już za chwilę nasze dzieci ponownie zasiądą w szkolnych ławkach lub po raz pierwszy rozpoczną przygodę ze szkołą lub przedszkolem. Towarzyszy temu wiele emocji skrajnych- od stresu, lęku czy niepewności po radość i ekscytację z nowości lub powrotów do swojej klasy, ulubionych nauczycieli czy szkolnych kolegów i koleżanek. Jak można wspierać dziecko w tych… Czytaj dalej Jak przygotować dziecko do rozpoczęcia roku szkolnego?

Jak usprawnić poranki i wyeliminować spóźnialskie „nerwówki”?

            Za nami pierwsze tygodnie nowego roku szkolnego. Powrót dzieci do placówek generuje szereg wyzwań – od emocjonalnych przez finansowe po logistyczno – organizacyjne, zarówno dla rodzica jak i dziecka. Poranny pośpiech i wzajemne przerzucanie negatywnymi komunikatami czy winą za spóźnienie do pracy / szkoły czy brak kompletnej pary skarpet albo czystego t-shirtu na zajęcia… Czytaj dalej Jak usprawnić poranki i wyeliminować spóźnialskie „nerwówki”?

Jak przygotować dziecko do rozpoczęcia roku szkolnego?

            Już za chwilę nasze dzieci ponownie zasiądą w szkolnych ławkach lub po raz pierwszy rozpoczną przygodę ze szkołą lub przedszkolem. Towarzyszy temu wiele emocji skrajnych – od stresu, lęku czy niepewności po radość i ekscytację z nowości lub powrotów do swojej klasy, ulubionych nauczycieli czy szkolnych kolegów i koleżanek. Jak można wspierać dziecko w… Czytaj dalej Jak przygotować dziecko do rozpoczęcia roku szkolnego?

Jak zredukować ilość soli w diecie dziecka?

Troska o zdrowe posiłki dzieci staje się dziś kluczowym aspektem w życiu każdego rodzica. Jednym z najważniejszych kroków w trosce o zdrowe odżywianie jest ograniczenie nadmiernego spożycia soli przez dzieci. W obliczu tak szerokiej gamy produktów spożywczych na rynku to dość wymagające wyzwanie. Sól to jedna z najstarszych i najpopularniejszych przypraw. Składa się w 40%… Czytaj dalej Jak zredukować ilość soli w diecie dziecka?

„Nuuudzi mi się, daleko jeszcze…?” Czyli propozycje na zabawy w aucie

            Wakacje to taki czas, w którym częściej niż w roku szkolnym wyjeżdżamy z dziećmi na różne atrakcje czy wycieczki. Podróż autem bywa ciężka dla wszystkich. Nawet, jeśli trwa krótko, to dzieciaki nauczone tego, że dostarcza się im wiele bodźców, atrakcji, rozrywki i zwykle wszystko jest dostępne, ekspresowe i na wyciągnięcie ręki, dość szybko zaczynają… Czytaj dalej „Nuuudzi mi się, daleko jeszcze…?” Czyli propozycje na zabawy w aucie

Zdrowe zasady przy rodzinnym stole

Stół – to coś znacznie więcej niż mebel. To centralne miejsce naszego domu, gdzie odbywają się nie tylko posiłki, ale również ważne rozmowy, spotkania, zabawy i budowanie relacji. Niestety, w dzisiejszym zabieganym świecie, tradycja wspólnego spożywania posiłków przy stole często ulega zaniedbaniu. Coraz częściej zamiast tego wybieramy jedzenie przed telewizorem, komputerem lub w pośpiechu na… Czytaj dalej Zdrowe zasady przy rodzinnym stole

Letnie owoce – korzystajmy w pełni z sezonu!

Sezonowość w diecie to jedna z kluczowych zasad, które warto mieć na uwadze przy wyborze warzyw i owoców. Wraz z nadejściem lata, pojawia się niezwykle bogata oferta smacznych i soczystych owoców. To czas, kiedy dojrzewają truskawki, maliny, borówki, morele i wiele innych owoców, które cieszą nas swoim intensywnym smakiem i aromatem. Letnie owoce nie tylko… Czytaj dalej Letnie owoce – korzystajmy w pełni z sezonu!