Jak rozmawiać z dzieckiem czyli o komunikacji

                Komunikacja jest podstawowym narzędziem do współżycia w społeczeństwie. To dzięki niej możemy zakomunikować zarówno sobie jak i światu nasze potrzeby, emocje, marzenia czy plany zarówno w sposób werbalny (używając mowy) jak i pozawerbalny (gesty, mimika, symbole, sekwencje ruchów). Co ważne, nawet obcokrajowcy, nieznający języka rozmówcy są w  stanie się porozumieć właśnie dzięki komunikacji niewerbalnej.… Czytaj dalej Jak rozmawiać z dzieckiem czyli o komunikacji

Co warto wiedzieć o śniadaniu?

Kształtowanie zdrowych nawyków u dzieci bywa wyzwaniem. Warto w tej kwestii stawiać małe, ale systematyczne kroki. Pierwszym ważnym nawykiem powinno być codzienne jedzenie śniadań. Nie każde dziecko ma taki nawyk, dlatego warto utrwalać go od najmłodszych lat. Badania podają, że 20% dzieci pomija śniadania [2]. Uważa się, że śniadanie ma korzystny wpływ na regenerację organizmu… Czytaj dalej Co warto wiedzieć o śniadaniu?

Emocje pozytywne i negatywne – fakty i mity

          Emocje towarzyszą nam już od poczęcia. Dziecko już w łonie matki odczuwając jej emocje, w pewnym stopniu współodczuwa czyli doświadcza czucia emocji. Już dzieci przedszkolne zapytane o przykłady emocji są w stanie wymienić ich naprawdę wiele, często te najbardziej skrajne typu radość – rozpacz, spokój – strach itp. Emocje mogą mieć różne nasilenie, przebieg,… Czytaj dalej Emocje pozytywne i negatywne – fakty i mity

Dieta młodego sportowca

Dieta młodego sportowca to niezwykle ważny element jego treningów. Rodzice chcą, aby ich dziecko osiągnęło najlepsze wyniki inwestują zatem w sprzęt, trenerów, nawet psychologa, a często zapominają o odpowiednim odżywieniu. I nawet jeśli wiedzą, że ich młody mistrz potrzebuje energii, to zamiast właściwej przekąski dostaje słodycze. To błąd! Poniżej znajdziesz kilka ważnych wskazówek jak pomóc… Czytaj dalej Dieta młodego sportowca

Eskalacja emocji – jak sobie radzić?

               Emocje są nieodzownym elementem życia każdego człowieka, tego małego i dużego. Istnieje wiele teorii całościowego ujmowania procesów emocjonalnych. Miedzy psychologami istnieje daleko idąca zgodność dotycząca rozumienia emocji jako pewnego subiektywnego pobudzenia o różnorakiej treści, zróżnicowanego w czasie, dość łatwo rozprzestrzeniającego się i charakteryzującego zmienną intensywnością. W zależności od sytuacji rozmaite powody mogą prowadzić do… Czytaj dalej Eskalacja emocji – jak sobie radzić?

Kasza jaglana: smak i zdrowie!

Jedna z wielkich gwiazd kulinarnej sceny ostatnich lat. Kasza jaglana powstaje z ziarna prosa, jednego z najstarszych zbóż na świecie. Jej właściwości i smak doceniają szefowie kuchni, dietetycy, rodzice i… dzieci. Dlaczego warto jeść kaszę jaglaną? Można by powiedzieć, że jest pyszna i zakończyć temat, ale warto skupić się na jej wartościach odżywczych: Kasza jaglana… Czytaj dalej Kasza jaglana: smak i zdrowie!

Jedzenie na pozytywne myślenie

Mózg to centrum dowodzenia całym organizmem. Jest narządem niezwykle złożonym. Kontroluje wszystkie funkcje życiowe jak oddychanie, ruch czy tętno, ale odpowiada również za emocje. Ostatnie lata niewątpliwie przyczyniły się u wielu osób do nasilenia wahań nastroju oraz depresji. Ta druga jest powszechną chorobą na całym świecie. Jak podaje WHO cierpi na nią 280 milionów ludzi.… Czytaj dalej Jedzenie na pozytywne myślenie

Jak zadbać o emocje swoje i dzieci w tych trudnych czasach?

Jak zadbać o emocje swoje i dzieci w tych trudnych czasach? Chyba nikt z nas nie spodziewał się, że przyjdzie nam żyć w czasach wojny, o której jeszcze do niedawna czytaliśmy tylko w podręcznikach do historii. Nowa rzeczywistość sprawiła, że informacje o jej przebiegu widzimy na paskach u dołu ekranu telewizora, na banerach osób protestujących… Czytaj dalej Jak zadbać o emocje swoje i dzieci w tych trudnych czasach?

O dziecięcych emocjach słów kilka

Czy emocje są czymś stałym, czy też przejściowym? Tak jak większość procesów psychologicznych mają obie te cechy. Określa je chwila, są uchwytywane tylko w danym momencie, w następnym cichną, znikają. I przeciwnie, mówi się o pewnych podstawowych stanach, nastrojach, odciskających swoje piętno na całej osobowości. Proporcje tych dwóch form istnienia emocji i łączność między nimi… Czytaj dalej O dziecięcych emocjach słów kilka

Jesienno-zimowe sposoby na zabawę i wolny czas dla całej rodziny

                „Nuuuudzi mi się” – słyszycie to czasem? Każdy od czasu do czasu się nudzi i dopóki nuda nam nie doskwiera, potrafimy sobie z nią poradzić. Co jednak robić w długie jesienne popołudnia i wieczory, gdy nuda towarzyszy nam częściej niż zwykle? Dzieciaki proszą, aby coś im wymyślić, a my nie mamy pomysłów? Oto kilka… Czytaj dalej Jesienno-zimowe sposoby na zabawę i wolny czas dla całej rodziny